Hora de arrumar a casa: como usar o último trimestre para preparar um 2025 Incrível

O que a gente faz quando vai receber visita? Arruma a casa? Prepara coisas gostosas para o lanche...então chegou a hora de começar a fazer essa arrumação, pois 2025 está quase chegando.

O último trimestre do ano chegou! Isso significa que faltam cerca de 13 semanas, ou seja, 91 dias e 13 finais de semana para virarmos a página e darmos as boas-vindas a 2025. Pode parecer pouco tempo, mas é o suficiente para você realizar uma avaliação do que já foi feito em 2024 e começar a construir uma base sólida para um ano ainda melhor.

Aqui, vamos usar a analogia de uma casa. Assim como uma casa precisa de uma fundação forte para resistir ao tempo, à pressão e às intempéries, a nossa vida também exige uma base sólida. Essa fundação deve ser construída em torno de seis pilares/dimensões wellness: físico, emocional, intelectual, social, ocupacional e espiritual. Esses são os pilares do bem-estar que sustentarão o seu sucesso em 2025 e além.

1. Avaliação: Onde você está agora?

Antes de começar a pensar em 2025, é fundamental avaliar o que você já fez até agora. Olhe para suas metas de 2024 e faça algumas perguntas: Quais foram suas maiores conquistas? Onde você enfrentou os maiores desafios? O que você ainda pode ajustar? Ao fazer essa análise, você pode identificar pontos que ainda precisam de atenção e oportunidades para consolidar sua base para o próximo ano.

2. Comece pelas fundações: O que ainda pode ser feito em 2024?

Físico

Em 13 semanas, é possível consolidar hábitos saudáveis. Que tal começar com pequenas mudanças, como melhorar a alimentação tirando 1 item dispensável da sua alimentação, como refrigerante, ou introduzir uma rotina de exercícios? A base da sua casa começa com um corpo fortalecido.

Emocional

Trabalhe sua inteligência emocional. Estabeleça momentos de autocuidado e reflexão, dedicando-se a entender e controlar suas emoções. Que tal fazer as pazes com você. Isso mesmo. E se precisar de ajuda nesse quesito no dia 3 de novembro terá um encontro com esse tema ministrado pela minha parceira do DIVAPOD. Lembre-se é indispensável para lidar com os desafios que virão em 2025 estar bem consigo mesmo.

Intelectual

Use esse período para aprender algo novo. Um curso rápido, um novo hobby ou a leitura de um livro inspirador...essas são formas de fortalecer o pilar intelectual e ampliar sua capacidade de tomar decisões melhores no próximo ano. Então eleja um desse e comece hoje mesmo.

Social

Avalie suas relações. Quais pessoas você quer manter por perto em 2025? Construa e fortaleça as conexões sociais que te apoiam, e se distancie daquelas que não te fazem bem. Somos resultado das nossas escolhas.

Ocupacional

Revise seu progresso profissional. Ainda há tempo para iniciar ou finalizar projetos importantes, ou até mesmo começar a planejar uma nova direção de carreira. O importante é deixar claro qual o caminho profissional que você quer seguir. Ter ciência de onde quer chegar é o primeiro passo para conseguir se colocar a caminho de lá.

Espiritual

Conecte-se com algo maior, seja uma crença, a natureza ou sua própria espiritualidade. Um pilar espiritual bem firmado traz paz e resiliência diante das incertezas. A conexão com o Divino é a certeza de que a casa está sedimentada no melhor solo que podemos ter.

3. Planeje 2025: O que você quer para o futuro?

Com sua base bem estabelecida nos próximos 90 dias, o próximo passo é projetar 2025. Não espere o próximo ano começar para definir suas metas. Planeje agora o que deseja para cada uma dessas seis áreas, construindo um plano de ação para os primeiros meses do ano que vem. Assim, você entrará em 2025 com mais clareza e segurança.

A casa está pronta?

O que você faz neste último trimestre é como preparar o terreno para sua casa dos sonhos. Se você investir agora nas suas fundações — nos seus pilares wellness —, o próximo ano será muito mais promissor. Não se preocupe com o que ainda não foi feito, mas sim com o que você pode construir daqui para frente. Afinal, 91 dias podem ser o tempo exato que você precisa para solidificar seu futuro.

Agora é a hora de agir. E, se precisar de ajuda para fortalecer algum desses pilares, conheça o Projeto Wellness, com treinamentos focados em cada uma das seis dimensões do bem-estar, ajudando você a construir uma base sólida para seu 2025 – esse projeto é destinado aos colaboradores das organizações, mas também ministro mentoria nessa área, essa sim construída pensando e cada pessoa. Vamos juntos?