Psicologia Positiva: DOSE viva nos treinamentos mão na massa

A Psicologia Positiva, proposta por Martin Seligman no final da década de 1990, transformou a forma de compreender o comportamento humano. Enquanto boa parte da psicologia tradicional se concentrou em diagnosticar e tratar disfunções, a Psicologia Positiva volta o olhar para as forças, virtudes e emoções positivas, buscando entender o que faz a vida ser plena e significativa (SELIGMAN, 2009).

Dentro da metodologia Strategic Bricks, utiliza-se esse fundamento como uma das bases para desenhar experiências de aprendizagem que não apenas transmitem conhecimento, mas também fortalecem a motivação, o bem-estar e a percepção de propósito dos participantes. Afinal, pessoas mais felizes, engajadas e positivas tendem a criar, aprender e colaborar melhor.

A essência do projeto DOSE e sua continuidade

Em outro momento da minha trajetória, desenvolvi o projeto DOSE, um acrônimo para os quatro principais neurotransmissores da felicidade: Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina, em parceria, é claro, com o intuito de difundir a felicidade. Embora esse projeto específico não exista mais, a sua essência permanece viva nos treinamentos que aplico. O DOSE me ensinou, e confirmou na prática, que qualquer processo de desenvolvimento humano só faz sentido se as pessoas se sentirem bem, conectadas a emoções positivas que impulsionam o aprendizado e a transformação.

Psicologia Positiva como estratégia

A Psicologia Positiva na metodologia Strategic Bricks trabalha com elementos como:

• Forças pessoais: identificar e potencializar os talentos individuais;

• Emoções positivas: criar ambientes de aprendizagem que estimulem entusiasmo, curiosidade e satisfação;

• Sentido e propósito: conectar as atividades do treinamento com valores mais profundos;

• Resiliência e otimismo: fortalecer a capacidade de lidar com desafios e mudanças.

Como lembra Seligman (2009), a felicidade duradoura não está apenas nos prazeres imediatos, mas em cultivar engajamento, relacionamentos positivos, sentido de vida e realizações, princípios que fazem toda diferença quando levados para ambientes de trabalho e educação.

A Psicologia Positiva é, portanto, um dos tijolos que fundamental a metodologia Strategic Bricks, pois garante que cada treinamento vá além da técnica, tocando também naquilo que realmente sustenta a aprendizagem: a experiência emocional e a motivação para crescer.

E esse é apenas mais um dos fundamentos explorados na série de textos sobre os pilares da metodologia.

Se você gostou deste conteúdo, continue acompanhando o blog, siga nossas atualizações e não perca o próximo texto, que será publicado na próxima semana. Ah, só para dizer que como são 12 os fundamentos, no blog já tem vários textos sobre outros fundamentos dessa metodologia. Vale a pena conferir.

Saiba mais em:

• SELIGMAN, Martin. Felicidade Autêntica. Rio de Janeiro: Objetiva, 2009.

• SELIGMAN, Martin. Flourish: Uma Nova Compreensão da Felicidade e do Bem-Estar. Rio de Janeiro: Objetiva, 2011.

• TED Talks:

  • Martin Seligman – The new era of positive psychology (TEDGlobal 2004).

  • Shawn Achor – The happy secret to better work (TEDxBloomington, 2011).